空のむこうに ~自転車徒然 ほんのりと~

jake490.exblog.jp
ブログトップ
2018年 06月 12日

姿勢を正す

走れるカラダを求めれば、必然的にダイエットとなるのだが
基本は心身ともに健康な生活をすごせるカラダ。
心も体も快活だと、思考も筋道がたち、ポジティブになっていることに気づく。
ひょっとしたら、走れる云々言う前に、もっと基本的なところに立ち返るほうがいいかも。
なんてサドルの上で考えた。

e0123825_01534645.jpg


加齢とともに腰椎と椎間板がヘタレて悪さをし始めるのは二足歩行したツケらしい。
不思議なことに写真家のブログなどを読んでいたら、なぜが腰痛が話題でw
遅くとも春先から乗り始めたい、と計画したものの、腰痛絡みでGW明けからと遅れたし
加齢とともに股関節が固くなるらしいのだが
もともと股関節が固いワタクシは大昔に整体師さんから、このままじゃ老人になったら歩けなくなる、
とか脅かされたのは、商売でも何でも無く、現実である、というリアルを感じてきた。

なれば、股関節を柔らかくしようではないか
と、拙い知識を補填して参考資料をあたってみると、
凝り固まるカラダ、アンバランスな筋肉、過体重、腰痛、四十肩持ちプラスαゆえに
真っ直ぐに立てる、基本姿勢を整えることから始めるのがよいのではないかと。

いわゆる、何をするにつけ、先ずは動作のホームポジションを整えようと思う。






[PR]

by jake490 | 2018-06-12 23:51 | ハシる


<< 調布のネズミ男      雨明かり >>