GW明け早々に激しい腰痛で、安静という名のダラダラ生活を2週ほど。
先週末、MTBライドで、とりあえず、自転車生活にカムバックです。
とはいえ、疲れが貯まれば、腰痛もカムバック.....だよね〜
筋肉はこわばったままなので。
行きも帰りも、のんびり。
脱力ペダリングで、筋肉の動きを確認しながら血流を促すような走り方。
朝はちょっと脱水気味で、喉の渇きを感じつつ走ったのだけれど
見事なくらいにスウィーティーな黄色のカボチャの花が、朝の光のなかで美しく。
ジャックナイフしそうな勢いで急停止して、撮影するなど。
仕事の方はそれほど忙しいわけではないのだが、
原因がイマイチ分からないトラブルで、ズルズルと日没時間に切り上げる。
勝負は明日。
昼間の暑さがまだ残る多摩サイを走る。
今夕はランナーが全くと言っていいほどいなくて、行き交う自転車も少ない。
とても静か。
穏やかな夕暮れ。
脱力系ペダリングで、リラックスできているのだけれど
リュックが重いので、ジワジワと腰がこわばっていくので
やむなくコンビニで休憩。
スィーツとホットコーヒーで。
んん〜〜〜〜コーヒーが微妙〜〜〜なお味。
眞田珈琲のプレスが飲みたいなぁ。
リュックを背負うと、また腰に来るが、自宅まではもちそう。
すっかり日が暮れて夜道となった川沿いルート。
再び脱力系ペダリングで走る。
暫くはこの走り方だなぁ。