筋肉痛は中一日でやって来た
2016年 02月 08日
土曜日は久々のロードバイク。
気持ちよさに、平均心拍数も高めに推移で、本人比では、頑張ったペース。
左膝が微妙に痛くなったが、それはすぐ解消。
駄菓子菓子、今朝、MTBでペダルを回し始めたら、脚力がスカだったOrz
撮影した写真を整理したり、内容を吟味したり、テキスト打ちをしていたら
そのままコタツで寝落ちしていた。
もう、その時点で身体がガタピシ。
それでも、いつもより若干早めに家を出て、回復走。
いつもより湿気を感じながら、鉄塔のむこうに登ってくる朝日を眺めれば
少しは壮大な気分になって、身も心もスッキリしていくね。
富士山は見えないので、そのまま走り続ける。
大腿四頭筋が一番疲れているけれど、臀筋と腰腹回りが結構きてて筋肉痛。
トレイルは湿気て土の上を走ると痛むかな、と思ったがそれほどでもなく、
とはいえ、草叢を走って土の上は避ける。
湿気た草叢は抵抗多し。
回復走のつもりが、いつの間にか、頑張っちゃってる。
疲れているけれど、身も心も爽やか。
ロングライドをした後はいつもそう。