多摩サイ〜連光寺〜尾根幹練15周目(ジテ通090609)
2009年 06月 09日
もう梅雨入りまじかな雰囲気の空の下のジテ通です。
気温はそれほどでもないのですが湿度が高く、アンダーシャツは汗でびっしょり。
帰りはサドルの高さを確かめながら多摩サイを狛江スロープまで様子見です。
ケイデンス90rpmを基準にリラックスして走ります。
サドルを上げる前まで感じていた、膝が余る感じが無くなって良いのですが、ペダルを下まで踏み込みすぎてうまく回せません。
ペダルの回し方を再確認するように、フォームを点検しながら狛江スロープにたどり着くと、いつもより少々疲れてしまいました。うまくいかないな〜。
ちょっと気分的に煮詰まっちゃったのでダートを走って気分転換。
こういうとき、ドコでも走れちゃうシクロクロスっていいぞ〜って思うんだよなぁ。
ふたたびフォームを点検しながら連光寺を登ります。
登坂してみると前よりトルクが出ている感じで推進力が増しているようです。
その感じを確かめつつ坂の最上部まで登って尾根幹に接続。
尾根幹のアップダウンを回転で乗り切るようにペダリング。
回転が上がると脚がついてきません。
膝にも若干負荷がかかっているようです。痛めないよう注意が必要ですね。
やっぱり見栄を張って?サドルを高くしすぎたか、なんて考えがよぎりますが.....
とりあえずは上死点を通過して踏み込むところまでは改善しているし、トルクもでているようなので、もう少しこのままでいこうかなぁ、と思います。